Псилліум

Псилліум 200г торгової марки Bifood – клітковина, яку виробляють з лушпиння насіння подорожника. Він містить корисні розчинні волокна, які надають організму ситість та допомагають контролювати апетит між проміжками їжі.
Особливості:
· сприяє детоксикації організму;
· містить багато розчинних волокон, допомагає зберігати воду в кишківнику та покращує процеси травлення;
· сприяє покращенню перистальтики та зменшенню проблем зі шлунково-кишковим трактом, таких як запори;
· має властивості, що можуть сприяти зниженню рівня цукру в крові, що корисно для людей з діабетом;
· регулярне вживання допомагає покращити роботу серцево-судинної системи та знизити рівень холестерину.
Рекомендується приймати псилліум за 30 хвилин до приймання їжі, щоб дати йому можливість набухнути в шлунку. Це може сприяти відчуттю насичення та допомагати обмежити кількість під час вживання.
Розводити 1 г псилліуму на 30 мл води.
Способи застосування:
- додавати у склянку води (змішати 1-2 чайних ложок порошку псилліуму з водою близько 240 мл, добре розколотити та випити до того, поки розчин не стане густим);
-додавати у страви, наприклад, кашу або супи;
-включати у випічку або десерти;
-додавати у холодні напої: в йогурт, молоко, сік, смузі;
-додавати у гарячі напої.
Оскільки псилліум поглинає воду, необхідно пити достатню кількість рідини протягом дня. Недостатнє вживання рідини може призвести до затримки роботи кишкового тракту та призвести до запорів.